VOCÊ SEM POCHETE
E MAIS DEFINIDA em apenas 4 semanas?
Você com a barriga mais enxuta e o corpo tonificado, em até 4 semanas com uma metodologia de treino simples e eficaz!
TESTE SIMPLES E RÁPIDO
Para saber se o treino que você faz hoje é o ideal para eliminar a pochete e definir o seu corpo…
Apesar de muita gente buscar a “fórmula mágica” para isso, eu acredito que isso não existe.
- Você acredita que fazer treinos aeróbios é a melhor opção para secar a barriga?
- Você acha que fazer exercícios abdominais é essencial para eliminar a pochete?
- Você acha que precisa treinar muito para deixar o seu corpo torneado e definido?
- Você acredita que precisa treinar todos os dias ou por horas para ter um bumbum mais empinado ou uma barriga mais seca?
Se você respondeu sim, para alguma das últimas perguntas...
O problema principal está na escolha da sua estratégia de treino!
Até porquê, velhas decisões não vão te trazer novos e diferentes resultados. Isso só vai te fazer utilizar muito mais esforço e muito mais frustração. A maioria das pessoas ainda acredita que deve se matar em cima de uma esteira para eliminar a pochete… ou até mesmo passar horas treinando por finalmente alcançar o corpo definido…
A grande verdade é que você não precisa de nada disso!
E é exatamente isso que vou te proporcionar no Protocolo Choque Metabólico
O passo a passo para você atingir a barriga mais seca AO MESMO TEMPO que constrói um corpo mais tonificado e definido, sem passar horas treinando e já nas primeiras 4 semanas. Não importa se você treina em casa ou na academia!
A única coisa que você precisará fazer é executar esse simples protocolo de treino!
Veja o que você vai aprender a fazer no treinamento!
Técnicas secretas para dar um choque no seu metabolismo
- Treinos para acelerar o seu metabolismo e queimar calorias por até 48h depois do treino
- Perda de gordura acelerada e ganho de massa magra
- Exercícios selecionados para que você consiga definir o corpo como nunca antes
- Técnica para PERDER barriga e afinar a cintura
Treinar corretamente de forma eficiente
- Vídeos explicativos para CADA exercício do treino
- Rápido de aplicar
- Você nunca mais vai depender de instrutor ou Personal Trainer presencial
- Emagreça, ganhe músculos e fique forte sem sair de casa ou na academia. Isso só é possível de modo rápido, saudável e online com as estratégias exclusivas do Junior Poncem
Descubra uma nova experiência de treino
- Replique em casa os exercícios da academia para ganhar massa e definir o seu corpo
- Defina o corpo com itens simples, que todo mundo tem em casa
- Treinos rápidos, que dão resultado (hipertrofia e emagrecimento), em média 30 minutos
quem é
Junior Poncem
Olá, Me chamo Junior Poncem, sou Personal Trainer com mais de 10 anos de carreira e criador do Método Poncem de Treinamento. Busquei desenvolver programas que tornassem possível alcançar o sonho de ter o corpo DEFINIDO e SAUDÁVEL com o máximo de aproveitamento de tempo e investimento.
O Método Poncem é uma metodologia de treinos para quem quer DEFINIR o corpo, ou seja, reduzir a gordura corporal e tonificar os músculos, transformando GORDURA em AUTOESTIMA.
Através dessa metodologia, vários alunos conseguiram resultados incríveis em apenas 12 semanas, o programa oferece todo o passo a passo e todas as orientações necessárias para que qualquer pessoa consiga colocar os exercícios em prática dentro de qualquer academia ou até mesmo em casa, trazendo toda a adaptação de uma academia para dentro de casa.
Métodos de treino que dão Resultados como esses já nas primeiras semanas!
Conheça os módulos do treinamento MÉTODO PONCEM!
módulo
01
Você sabe o quanto de gordura tem no seu corpo?
Antes de selecionar o seu objetivo inicial, você aprenderá a fazer uma avaliação física bem simples para identificar o seu % de gordura, e saber se iniciará pelo processo de emagrecimento ou ganho de massa muscular.
módulo
02
Técnicas para PERDER barriga e afinar a cintura
Exercícios simples para aplicar no seu treino, capaz de diminuir a barriga, afinar a cintura, e lidar com a diástase.
módulo
03
Orientações para quem vai treinar em casa ou na academia
Emagreça, ganhe músculos e fique forte sem sair de casa ou na academia.
módulo
04
Planejamento de treinos exclusivo para academia
Você receberá um treino planejado para o Protocolo Choque Metabólico para acelerar os seus resultados
módulo
05
Planejamento de treinos exclusivo para casa
Você receberá um treino planejado para o Protocolo Choque Metabólico com todas adaptações necessárias para realizar em casa e acelerar os seus resultados
módulo
06
Mini Tarefas potencializadoras de resultado
Mini tarefas para você obter 5 meses de resultados em apenas 3 semanas
módulo
07
Alongamento e Flexibilidade
Alongamentos, exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular e mobilidade articular. É uma prática fundamental para o bom funcionamento do corpo, que além de prevenir lesões, proporciona mais agilidade e elasticidade.
módulo
08
Material de apoio, planner para EMAGRECIMENTO
Desenvolvi materiais e planners para quem precisa se organizar e visualizar seu processo de emagrecimento acontecendo
Você tem mais Bônus Exclusivos
bônus
01
E-Book de Receitas, Na prática Fit
Pensei nesse ebook de comidas saudáveis para que ele pudesse te ajudar se manter uma alimentação mais nutritiva.Dessa maneira, nele, você vai encontrar receitas leves e refrescantes que com toda a certeza se encaixarão no seu dia a dia.
BÔNUS
02
E-Book - As maiores mentiras que já te contaram sobre alimentação
Os hábitos alimentares são desenvolvidos desde a infância, fazem parte de costumes culturais e regionais, e são passados de geração em geração. Por isso, as crenças de senso comum e histórias que cercam ingredientes e receitas ainda são levadas muito em consideração. O perigo aqui é o excesso de informação que circula sem embasamento científico. Veja se você já ouviu algumas destas lendas e se já contou alguma delas por aí!
Você não tem nada a Perder!
O treinamento Método Poncem tem garantia incondicional de 7 dias.
Você pode assistir todas as aulas e ter acesso ao bônus exclusivo. Se por qualquer motivo você não ficar satisfeito com o treinamento, basta entrar em contato com a minha equipe de suporte e solicitar o reembolso do valor investido.
Você receberá de volta cada centavo que pagou.
Ainda tem dúvidas se o choque metabólico é para você?
Fale agora no whatsapp com a minha equipe e vamos tirar todas suas dúvidas que você ainda tem sobre o curso.
DÚVIDAS FREQUENTES
Você terá o vídeo de execução de todos os exercícios para aprender a fazer da maneira correta. Isso tudo por um aplicativo onde você escolhe como aplicar o protocolo em 2 tipos de treino de musculação: Protocolo de treino em academias e protocolo de treino para treinar onde quiser.
Não! É um pagamento único de 19,90 reais nessa promoção.
Sim! É para mulheres e homens que desejam um corpo mais enxuto e um barriga mais seca, sem passar horas treinando. Além disso, dentro do programa você ainda vai aprender mais sobre como treinar da maneira correta e adequar a intensidade de acordo com a sua experiência.
Dentro do programa você terá acesso ao número do suporte para mandar suas dúvidas que serão respondidas diretamente pelo Junior Poncem.
Existem vários que podem te ajudar a calcular essas quantidades, e aqui vão algumas sugestões: My Fitness Pal, TecnoNutri ou Fat Secret.
Não é necessário, mas, caso faça alguma avaliação física periódica com algum nutricionista, ou na academia, continue fazendo para ir acompanhando seus resultados. Caso não faça nenhum tipo de avaliação física, no programa você terá um tutorial explicativo de como se avaliar apenas com uma fita métrica e calcular o seu % de gordura.
Como qualquer exercício físico, você assume alguns riscos para sua saúde e segurança ao praticar os treinos propostos por JUNIOR PONCEM. Antes de iniciar qualquer atividade, consulte seu médico e seu nutricionista e siga todas as suas instruções antes de iniciar esse programa de alta intensidade que gera bastante demanda física e nutricional.
Não garantimos os mesmos desempenhos dos alunos acima, haja vista que todo resultado depende não só do programa prescrito, mas do ponto inicial de cada um, dos seus objetivos e da sua dedicação.